El año nuevo es el momento perfecto para reorganizar las rutinas y crear hábitos saludables, y la salud dental de tus hijos es un excelente punto de partida. Los hábitos pequeños y constantes protegen sus dientes, previenen las caries y sientan las bases para una buena salud dental a lo largo de la vida.
Aquí tienes algunos hábitos prácticos y aptos para niños en los que centrarte al comenzar este nuevo año en familia.
Cepíllate los dientes dos veces al día con buena técnica.
El cepillado diario es uno de los hábitos más importantes para los niños. Asegúrese de que su hijo se cepille dos veces al día durante dos minutos completos con un cepillo de cerdas suaves. Los movimientos circulares suaves son los mejores, y cepillar a lo largo de la línea de las encías ayuda a eliminar la placa que causa las caries. Si su hijo necesita un poco de ayuda para aprender la técnica correcta, ofrecemos clases de cepillado y uso de hilo dental y con gusto enseñamos a niños de todas las edades y con diferentes necesidades.
Incorpora el uso del hilo dental a tu rutina.
Los espacios reducidos entre los dientes suelen ser el primer lugar donde se desarrollan las caries. Si no se tratan, pueden provocar mayor deterioro, dolor e infección. El hilo dental elimina las bacterias y los restos de comida a los que no llega el cepillo de dientes. Incorporarlo a la rutina diaria de tu hijo es una de las maneras más sencillas de proteger su sonrisa a largo plazo.
Controla el consumo de dulces y bebidas azucaradas.
Los alimentos y bebidas azucarados pueden adherirse a los dientes y alimentar las bacterias que causan las caries. No es necesario eliminar por completo los dulces, pero ajustar cuándo y cómo se consumen puede proteger su sonrisa.
Mantente hidratado todo el día
El agua favorece la producción de saliva, que es la defensa natural de la boca contra las caries. La hidratación es especialmente importante durante el invierno y la temporada de gripe, cuando la calefacción en interiores puede resecar la boca.
Acude regularmente a revisiones dentales.
Las revisiones dentales rutinarias ayudan a detectar pequeños problemas antes de que se agraven. Estas visitas favorecen un crecimiento saludable, controlan el riesgo de caries y refuerzan los buenos hábitos.
Elige refrigerios que sean buenos para los dientes.
La alimentación de tu hijo juega un papel fundamental en su salud dental. Los alimentos crujientes, fibrosos o ricos en calcio ayudan a tener dientes fuertes.
Reemplace los cepillos de dientes con regularidad.
Las cerdas del cepillo de dientes se desgastan con el tiempo y pierden eficacia. Reemplace el cepillo cada 3 o 4 meses, o antes si las cerdas se ven desgastadas. Un cepillo nuevo limpia mejor y anima a los niños a mantener el hábito.
Un nuevo comienzo para una sonrisa más sana
Comenzar el año con buenos hábitos de higiene bucal le brinda a tu pequeño la oportunidad de lucir una sonrisa segura y sin caries. Los pequeños cambios se acumulan rápidamente y, con un poco de constancia, estos hábitos pueden convertirse en rutinas que perduren todo el año. Si necesitas orientación o apoyo, nuestro equipo de odontología pediátrica está aquí para ayudar a tu familia en cada paso del camino.
Este artículo ha sido revisado para verificar su precisión médica por el Dr. David Trent, Director Médico y Cirujano Oral de Kids Care Dental & Orthodontics.
