Los hábitos alimenticios saludables conducen a una dentadura sana.
Al igual que el resto del cuerpo, los dientes, los huesos y los tejidos blandos de la boca se benefician de una dieta equilibrada.
Lo ideal es que los niños coman una variedad de alimentos de los cinco grupos alimenticios principales. Para la merienda, procura elegir alimentos nutritivos como verduras, yogur bajo en grasa y queso bajo en grasa, que son más saludables y mejores para los dientes de los niños.
Sabemos que desarrollar hábitos alimenticios saludables en los niños lleva tiempo. Un aspecto importante a considerar, sobre todo con los tentempiés, es cuánto tiempo permanecen los alimentos en la boca y cómo pueden afectar a los dientes. Por ejemplo, los caramelos duros o las pastillas de menta permanecen más tiempo en la boca y provocan un mayor daño ácido al esmalte dental.
Los hábitos saludables por sí solos no bastan para tener dientes sanos. Lo ideal es combinarlos con un buen cepillado, el uso de hilo dental y otros hábitos de higiene bucal.
